これなら食べられる「からマヨ丼」

どうしてもから揚げ丼が食べたい時に、これなら食べられるレシピです。
作り方もご飯に載せるだけで簡単です。
時間が無い時にも、ミールプレップにも出来ます。

作り方

ご飯にからあげとネギ載せてマヨかけるだけ。

①ニチレイむねからをレンチンする

凍ったむねからをレンチンして温めます。

②ご飯の上にむねからとネギを乗せる

暖かい御飯の上にむねからを乗せ、ネギをパラパラと振りかけます。

③キューピーライトをかけて完成

最後にマヨネーズライトをかけて完成です。

カロリー計算ツール　

使用材料と栄養成分

[冷凍] ニチレイ むねから
【100g当たり】147kcal P:15.0 F:4.9g C:10.8

青ねぎ
【100g当たり】27kcal P:1.77g F:0.28g C:6.05

キューピーライト
【15g当たり】20kcal P:0.4g F:1.5 C:0.9

ごはん
【100g当たり】156kcal P:2.5g F:0.3g C:37.1