ワンプレートの冷凍食品の紹介で、レンチンだけの超簡単時短料理。
PFCバランスもそこそこ高たんぱく、脂質も抑えめでダイエット向きです。
どうしても忙しい人や、料理の時間が作れない人は冷凍庫にストックしておけばいざという時に非常に助かります。
こういう便利食品も積極的に取り入れて日々忙しい中ダイエットを効率よく進めて下さいね。
作り方
①外袋から取り出す
トレーを袋から取り出します。
透明なフィルムはそのままでOKです。
②レンジで温める
レンジであたためれば完成！
目安時間は以下の通り。
500W:5分40秒～6分
600W:5分10秒～5分30秒
商品と栄養成分
ニップン 彩り野菜と五穀梅ご飯とバジルチキン
【1食(300g)あたり】378kcal P:14.1g F:8.7g C:60.9
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